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Cura di sé e sollievo dall'ansia – 52 carte mindfulness per l'equilibrio emotivo

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Category: Gioco di carte per adulti

Queste carte di auto-cura sono il tuo piccolo rituale quotidiano per rallentare, respirare e ritrovare la calma. Basta scegliere una carta, seguire l'esercizio semplice e concederti 2–3 minuti di vera pausa radicante nel mezzo di una giornata intensa.

Cosa è incluso:

✨52 carte di mindfulness con esercizi di radicamento, respirazione e rilassamento.

✨ Prompt brevi e facili da seguire che puoi usare a casa, al lavoro o in movimento.

✨ Design bello, pronto per il regalo perfetto per un regalo benessere o un kit di auto-cura.

✨ Compatto, facile da trasportare mazzo che puoi tenere sulla scrivania, sul comodino o nella borsa.

  • Dimensioni 4 x 3 pollici.
  • Progettato negli Stati Uniti da Adducate.

  • Ideale per adolescenti, studenti e adulti che desiderano un modo pratico e senza pressioni per sostenere il loro benessere mentale ed emotivo.

Customer Reviews (4.6 / 5 · 5 reviews)

Henry ★★★★★

The 2–3 minute format is what sold me — I actually finish these instead of abandoning them halfway. I've been picking one each night before bed and the breathing exercises have genuinely helped me wind down.

Riley S. ★★★★★

I keep these on my desk and pull one whenever my chest starts tightening before a meeting. Yesterday's card had me breathe for a count of four, and honestly those few minutes reset my whole afternoon. It's become the one ritual I actually stick with.

Hazel I. ★★★★★

I keep the deck on my nightstand, and pulling a card before bed has become my favorite 2-3 minute ritual. The exercises are simple enough to actually do when I'm drained, but they still manage to reset my whole mood before I overthink myself to sleep.

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